記者陳柏翰／台北報導
有了情侶，容易「幸福肥」。台灣癌症基金會指出，據調查發現，確實有逾 ?7成的網友有伴侶後體重變重。原因為外食比率增加、約會以靜態居多等，常吃高油、高熱量餐點，以及有了伴運動時間變少，導致體重失控。
台灣癌症基金會說明，最新「國人幸福肥」調查報告是根據網路巨量資料庫關鍵字調查，追蹤去年 ?7月至今年 ?7月討論聲量統計，有伴侶網友與幸福肥間的關聯性。
結果顯示，國人幸福肥相當普遍，逾 ?7成網友表示有了伴侶後體重變重；近 ?6成表示有了伴後，運動量變低，且不太在乎自己體重，較能容忍自己及另一半變胖。
至於發胖原因， ?5成 ?6認為有了愛情後吃得更多； ?6成外食機會比單身時增多，約會模式也以靜態為主，多是看電影、唱 ?KTV等，且常搭配零食點心； ?3成約會以吃喝為主，包括常至美食餐廳、夜市小吃、自助餐廳吃到飽。
台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，外食機率增加，經常攝取油脂熱量，運動又變少了，體重當然容易失控。若想只要幸福不要肥，首先應該挑對食物，如少吃地雷餐點「焗烤白醬義大利麵」等，其一餐近 ?1000大卡，常吃不胖也難。火鍋可選清湯鍋勝於麻辣濃湯鍋，且也可自己煮，烹調過程可讓兩人消耗 ?150大卡。
另外，情侶可花些心思讓運動變得更有趣，以促進熱量的消耗，如在家看電視邊抬腿，可消耗 ?240大卡；一起牽手在公園快走可以消耗 ?308大卡；若空手逛街只能消耗 ?110大卡，但若提滿戰利品，不僅可消耗約 ?260大卡，還可以鍛鍊肌力。

 

 

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